Natuur- en Wandelcoaching 

Voor stressreductie, mentale stabiliteit en vitaliteit.

Individueel coaching traject

» Coaching op maat
» Een persoonlijk traject dat geheel op jouw vraag wordt afgestemd.
» Empower jezelf door persoonlijke coaching mindfulness & ademhalingstechnieken in de natuur.

Cursus omgaan met werkstress

» Verander je mindset in stresssituaties, krijg invloed op je eigen emoties!
» 4 coachingssessies van 3 uur. » Theorie, praktisch tips en nieuwe inzichten worden binnen besproken. »Wandelen, ademhalingsoefeningen en mindfulness buiten in de natuur

Workshops & themawandeling

Enkele voorbeelden:
» Meditatieve stiltewandelingen
» The art of nature: creatief waarnemen, vaste patronen doorbreken
» Nieuw in 2020: » Wandel lunch  » Mindful wandelen op verzoek (min 4 personen)

» Wandeltrainer niveau 2 KWBN

» Mindfulness en Reiki master

» Coaching & Training (HBO)

» Psychosociaal hulpverlener (HBO)

Jouw natuur- en wandelcoach

Professionele coaching in de natuur in en rondom Amsterdam

“We praten niet over hoe jij je kunt ontspannen, maar we doen!”   

Vanuit je gevoel van rust ben je beter in staat helder te denken en tot nieuwe inzichten te komen. Om echt ‘uit je hoofd’ te komen combineer ik wandelen met ademhaling- en grondingstechnieken, mindfulness en cognitieve coaching. 

» Wil je meer ontspanning en rust?
»
Je stresssignalen herkennen en weten hoe je ze kunt aanpakken?
»
Meer invloed over je emoties en gedachten?
»
Een andere mindset creëren  zodat je meer energie, vitaliteit en plezier in je leven hebt?    

Maak snel een afspraak met me!     

 

Reviews

Lees hieronder enkele van mijn reviews. Voor meer informatie kun je ook de review-pagina van mijn Facebook bekijken.

Workshop “Denkpatronen doorbreken”.

Ik vond het ook een heel geslaagde wandeling.  Ik heb echt even mijn vaste denkpatronen opzij gezet
door van het moment te genieten. Ik heb mooie natuur gezien en ben in contact met mezelf gekomen.
B. Lisser

Netwerkcafe Amsterdam

Workshop “Denkpatronen doorbreken”.

Het was ontspannend, verfrissend, verhelderend. Ik vond de evaluatie met de gemaakte foto’s aan het eind ook mooi, zoals het samenkomen van verschillende inzichten bij de deelnemers. 
En bedankt voor de samenvatting met belangrijkste inzichten van Shoshin, leuk om te lezen. 
Deelnemer

Netwerkcafe Amsterdam

Meditatieve stiltewandeling bij zonsondergang

Betty is fantastic guide, it allows you to feel at ease from the first moment you meet her. Through her meditative walks she allows you to discover magic natural places where you can experiences the full sensation of being alive.

Davide Schettino

Forest therapy guide

Gisteravond meegelopen met de thema-wandeling naar de Heemtuin Sloterpark en het Ruige Riet.

Via de minder bekende paadjes neemt Betty je mee naar de mooiste verborgen plekjes waar je, omringd door alle kleuren van de natuur, in de stilte wordt verrast door het gezang van de vogels.

Met een geleide meditatie, praktische bewustzijn-oefeningen en kleine stilte-opdrachten, stimuleert ze je om al je zintuigen weer open te stellen voor wat er is, wat je ervaart en waar je staat.

 

Anoniem

De ‘Walk Today, Flow Tomorrow’-wandeling in het Sloterpark gedaan met Betty.

Een combinatie van wandelen, mindfulness en ontspanningsoefeningen, met elke wandeling een ander thema.

Tijdens de wandeling een stilte-meditatie en nog een aantal andere oefeningen gedaan. Betty is zeer professioneel, heeft veel kennis van natuur en ontspanningstechnieken, en biedt een veilig klimaat waarin je jezelf kan zijn. Ik kwam ontspannen thuis na deze fijne wandeling, en kreeg als bonus de stilte-meditatie nagestuurd, en dit alles voor een zeer schappelijke prijs!

Louise

 Meditatieve stiltewandeling Santpoort Noord

“Op nog geen uur gaans van Amsterdam laat Betty je zien dat er vlak naast de gebaande paden werelden van avontuur verscholen liggen. Ze troont je mee haar wereld in en laat je met aandacht kijken naar alle prachtigs om je heen. Al met al een geweldige ervaring; ik kwam helemaal opgeladen thuis! 

Josine

Meditatieve stiltewandeling Santpoort Noord

Betty neemt je mee op een sprookjesachtige route, naar verborgen paadjes met adembenemende uitzichten. Door de heldere instructies vooraf kun je de wandeling nog meer binnen laten komen, Betty zorgt goed voor je dus je kan al je zintuigen gebruiken om te genieten. Aanrader!

Anoniem