woensdag                

18 maart

10.30-12.30 uur

Fit & Mindful (Lente Bloesem editie)

Startlocatie: Amsterdamse Bos (Ingang Oude Karselaan)

Een combinatie van actief wandelen en mindful oefeningen tijdens het wandelen. De wandeling duurt 2 uur en heeft een maximum van 8 deelnemers. De kosten zijn €15,00 p.p.

Zondag

29 Maart

17.45-19.15 uur

Meditatieve stiltewandeling bij zonsondergang.

Startlocatie: NS station Santpoort Noord

De stiltewandeling wordt gedeeltelijk begeleid. Dat wil zeggen dat je vooraf aanwijzingen krijgt hoe je deze wandeling optimaal kunt ervaren. De wandeling duurt 1,5 uur en heeft een maximum van 8 deelnemers. De kosten zijn €12,50 p.p.

Woensdag 

1 April

vervoldata  8, 15 April

13, 27 Mei,

3, 10 ,17  Juni

12.30- 13.15

Lunch wandeling ; wandelen & mindfulness

Startlocatie: Sloterpark

Energiek tijdens en na je werk! Wandel mee tijdens je pauze. Wandelen is gezond, bevorderd creativiteit, verlaagt stress, en verhoogt productiviteit. De wandeling duurt 45 minuten  en heeft een maximum van 12 deelnemers. De kosten zijn € 5,00 p.p. 

zondag

5 april

16.00-18.00 uur

Fit & Mindful ( Bloesem editie)

Startlocatie: Amstelpark

Startdatum: zondag 5 april

De wandeling combineren we met mindfulness, ademhalingsoefeningen, gronden en zelfinzicht oefeningen. De wandeling duurt 2 uur en heeft een maximum van 8 deelnemers. De kosten zijn €15,00 p.p.

Zaterdag

18 April

15.30-17.00 uur

Nationale Wandelcoach Dag

Startlokatie: Sloterpark

Speciaal voor deze NWCD 2020 een gratis wandeling in een mooie natuurlijke omgeving. De wandeling combineren we met mindfulness, ademhalingsoefeningen, gronden en zelfinzicht oefeningen. Max. 8 deelnemers.

Wil je deze dag een individuele of een duo-coachingsessie afspreken dan kan dat deze dag voor een speciaal tarief van €10,00 p.p.  

Via het contactformulier kun je je aanmelden.

Donderdag

16 April

11.45-12.30

12.45-13.30

Nationale Wandelcoach Dag voor bedrijven.

Lunch wandeling; wandelen & mindfulness

Startlokatie: Sloterpark

Energiek tijdens en na je werk! Wandel mee tijdens je pauze. Wandelen is gezond, bevorderd creativiteit, verlaagt stress, en verhoogt productiviteit. 

Meld je nu aan voor de gratis lunch wandeling, o.v.v. je naam, en het tijdstip van de ronde. Maximaal 8 deelnemers per ronde. VOL=VOL

Kun je deze dag niet, maar wil je wel een keer kennismaken met lunch wandelen? neem dan contact met mij op.

maandag

20 April

19.30-21.00

Meditatieve stiltewandeling bij zonsondergang.

Startlokatie: NS Santpoort Noord

De stiltewandeling wordt gedeeltelijk begeleid. Dat wil zeggen dat je vooraf aanwijzingen krijgt hoe je deze wandeling optimaal kunt ervaren. De wandeling duurt 1,5 uur en heeft een maximum van 8 deelnemers. De kosten zijn €12,50 p.p.

DONDERDAG

28 Mei

Vervolgdata 4, 11, 18 Juni

9.30-12.30

Cursus “Omgaan met werkstress”.

4 dagdelen, een unieke ombinatie van theorie/praktijk, praktische tips, nieuwe inzichten, wandelen & mindfulness. Doel; het verminderen en anders omgaan met stressklachten.

Kijk snel onder “Aanbod”voor een uitgebreide beschrijving van deze cursus, en praktische info.

Vertrek data

Wandel & Mindfulness Retraite in Spanje

Wegens Corona virus voor dit voorjaar afgelast.